睡眠障害なのか？

ご褒美の銀だこ☺️

さて、最近気になっているのが、夜中に目が覚めて眠れなくなる時があるってこと。

こないだは二晩続けて、２時に目が覚めたあとほとんど眠れず朝になった。

なので、これでは身体が持たないと思い、９時に寝たら１２時半に目が覚めて、そのあとは１時間おきくらいに目が覚めた。

昨夜も９時に寝たら、２時半にめが覚めて、うつらうつらと５時くらいまで過ごした。

というわけで、今はいろいろ試して、少しでも良く眠れるように、模索していくつもり。